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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。本片聚焦超人的氪星贵族起源和他在堪萨斯农场的成长经历之间的调和，他是真理、正义和美国方式的化身，在一个将善良视为过时之物的世界里，超人以人类的善良品质作为向导。超人出生在氪星，在氪星面临毁灭之际，他的父母将尚在襁褓中的卡尔用飞船送到了地球。飞船坠落在美国堪萨斯州的斯莫维尔被农场主肯特夫妇发现，并以克拉克·肯特的地球名字抚养长大。
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